Produits laitiers et troubles digestifs
Explications Qu'est-ce qu'on entend par troubles digestifs ? Ballonnements, gaz, douleurs, diarrhées... On a tous déjà ressenti ces symptômes mais savez-vous que chez certaines personnes, ils peuvent être générés par les produits laitiers ? Plus précisément, c'est à...
Gérer son stress avec les huiles essentielles
Explications Avant d'aborder le lien entre huiles essentielles et stress, prenons quelques instants pour comprendre le fonctionnement du stress : C'est un mécanisme normal et vital. Photo de Brett Sayles sur Pexels.com Il permet de déclencher des réactions...
Pourquoi et comment remplacer le sucre raffiné ?
Explications Photo de Suzy Hazelwood sur Pexels.com Qu'entend on par sucre raffiné ? C'est un sucre qui a subit tout un processus de transformations mécaniques et chimiques dans le but d'obtenir un produit blanc. C'est joli le blanc... Le problème c'est qu'en plus de...
Sérotonine, régulation de l’humeur et du sommeil
Explications Image par Gerd Altmann de Pixabay La sérotonine est un neurotransmetteur, c'est-à-dire un messager chimique du cerveau.Les neuromédiateurs assurent la bonne transmission entre les neurones. Ils ont tous des rôles définis et importants dans l'organisme. La...
Les antioxydants, pourquoi on en fait toute une histoire ?
Explications Photo de cottonbro studio sur Pexels.com On a tous entendu parlé de ces molécules : les antioxydants. A quoi servent-elles ? Pourquoi sont-elles indispensables au bon fonctionnement de l'organisme ? Ces molécules servent à protéger notre organisme contre...
Le gras, c’est la vie !
Explications Photo de FotoshopTofs sur Pixabay.com Quand on parle de gras en nutrition, on parle des lipides : huiles, beurres, graisses... Pendant longtemps, on nous a dit : le gras, ça fait grossir, le gras, c'est mauvais pour le cholestérol, etc. Du coup, on a...