par Marine MALARDÉ | Jan 9, 2024 | Alimentation
Explications Glucides, protéines, vitamines, fibres, etc. De quoi est composée une assiette équilibrée ? Entre régimes, propos plus ou moins fondés et convictions, pas toujours simple de composer un menu équilibré… Alors, pour vous donner un petit coup de pouce,...
par Marine MALARDÉ | Déc 26, 2023 | Santé
Explications Les périodes de fêtes sont très souvent reliés aux orgies de repas gras et sucrés. Et en même temps, c’est bien de se lâcher de temps en temps ! Sans trop se lâcher non plus, pour éviter les troubles de la digestion 😉 Pour vous expliquer rapidement,...
par Marine MALARDÉ | Déc 12, 2023 | Santé
Explications 30 jours sans manger, 3 jours sans boire, 3 minutes sans respirer, vous avez déjà tous entendu cette théorie de la règle de 3. Bon évidemment, elle est approximative mais prouve que bien respirer est essentiel pour notre organisme ! La respiration a de...
par Marine MALARDÉ | Nov 22, 2023 | Alimentation
Explications L’industrie agro-alimentaire a plein de bons arguments pour vous faire penser que vous mangez plus sain : « allégé en matières grasses », « allégé en sucre » ou encore « light ». Et pourtant, ça marche ! Parce que 3 français sur 4 en consomment...
par Marine MALARDÉ | Nov 15, 2023 | Santé
Explications Le système immunitaire est présent partout dans notre organisme : peau, muqueuses via les flores (systèmes respiratoire, digestif et uro-génital) et dans tout le système lymphatique. Il existe 2 types d’immunité : – celle qui est innée,...
