Comment mieux manger au quotidien ?

par Marine MALARDÉ | Mar 19, 2024 | Alimentation

Pour commencer… Ne croyez pas que mieux manger au quotidien c’est faire de gros sacrifices et dire adieu aux repas calmes avec les enfants ! Je vais vous montrer que de petites astuces peuvent amener de gros changements et pleins de bénéfices pour votre...

Lutter naturellement contre la constipation

par Marine MALARDÉ | Mar 5, 2024 | Santé

Quelques explications En cas de constipation, les déchets ne sont plus évacués correctement. En effet, les intestins sont l’un des émonctoires de l’organisme. C’est-à-dire qu’ils sont chargés d’éliminer les déchets via les selles. En...

Les plantes pour mieux dormir

par Marine MALARDÉ | Fév 20, 2024 | Santé

Explications Bien dormir est devenu un luxe pour bon nombre d’entre nous ! Stress, tensions, dérèglement hormonal, écrans, alimentation… Toutes ces sources peuvent venir troubler le sommeil. Et si je vous disais que la phytothérapie peut vous aider ? Je...

Astuces naturo pour perdre du poids

par Marine MALARDÉ | Fév 7, 2024 | Santé

Explications 63% des français disent faire attention à leur poids. Ecoutez un peu les conversations autour de vous, vous verrez que c’est un sujet qui est souvent abordé. L’important, en réalité, ce n’est pas réellement le poids que vous pesez mais...

Les bienfaits insoupçonnés du sport !

par Marine MALARDÉ | Jan 23, 2024 | Santé

Explications Le sport permet de maintenir une bonne santé : muscles, articulations, poids, cœur, os… Tout est maintenu, voire renforcé ! Mais ça, vous le saviez déjà ! Et pourtant, vous n’êtes pas plus motivés ? Bon, je vais essayer de vous convaincre...